|
61,5 🙈 heyoo bayram tatlısı yemeyi bıraktım tekrar vermeye başladım şükür 💪
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 31,02g | Karb: 116,19g.
Kahvaltı: Roka (Roket), Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişi. Akşam Yemeği: Karpuz, Şehriye Çorbası, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Yeşil Acı Biber, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Ceviz, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1 buçuk ay sonra mı görürüm acaba 61 i ben? 🤔
27 May 20 üye tarafından: siyahpanda
|
27 May 20 üye tarafından: siyahpanda
|
Kilo vermek çok zor birşey sağlıklı kilo vermek için uzun sürece yaymak gerekiyor başta hızlı gitmesinin sebebi vücudundaki toksinlerin atılmasından kaynaklı mesela şuan benim çok yavaşladı oyuzden senin için kesin birşey diyemicem
27 May 20 üye tarafından: gitsinkilolaar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gitsinkilolaar Kilo Geçmişi
|