01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 177,90g | Karb: 147,43g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Kuru Erik. Öğle Yemeği: Migros Kepekli Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Migros Kepekli Pirinç, Kuru Erik, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|