01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 112,55g | Karb: 90,00g.
Kahvaltı: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nane, Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Tavuk Suyu 🐓🍵, Zeytinyağı, Atom 🌶🍚🥫, Yayla Basmati Pirinç, Kremalı Tavuk Sote 🍗🥘, Havuç. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Balkan Yarım Yağlı Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika, Uyku - 10 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|