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5:00
体重64.3kg
体脂肪率23.3%
筋肉量46.7kg
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64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2602 kcal
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Yağ: 115,77g | Prot: 141,04g | Karb: 250,14g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド, ウィルキンソン 炭酸水. Öğle Yemeği: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン スパイシーポークとポテトの野菜サラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ベーコンチーズバーガー, セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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