08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 60,55g | Karb: 148,77g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Kefir. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Dana Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|