08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 161,08g | Karb: 96,66g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Kepekli Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Migros Kepekli Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|