Asarver Günlüğü, 09 Haz 20

Wow, lost more than .2 lbs this time... .4lbs!

But to be fair, last weigh in I gained .2lbs, so we're still averaging at .2 lbs 😂

62,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.    Geriye kalan: 5,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1291 kcal

Yağ: 38,33g | Prot: 59,07g | Karb: 151,13g.   Kahvaltı: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits,  Sugar,  Coffee, Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği:  Pasta with Cheese and Meat Sauce. Akşam Yemeği: Sutter Home Chardonnay,  White Rice,  Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: The Snack Factory Pretzel Crisps - Buffalo Wing,  Apples,  Sugar, Oatly Oat Milk,  Coffee. devamı için...