13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 56,84g | Karb: 56,45g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Ceviz, Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Çoban Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|