10 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 21,90g | Prot: 59,93g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, White Chocolate Rice Cakes, Coffee with Milk, Mug Shot Chicken Noodles. Akşam Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's 50% Less Fat Creme Fraiche, Strawberries, Carrots, Broccoli, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Baked or Grilled Salmon. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Dried Apricot, Dried Prune. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|