ヤママユガ Günlüğü, 17 Haz 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11:30
体重66.0kg
体脂肪率21.3%
筋肉量49.2kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重67.8kg
体脂肪率24.5%
筋肉量48.5kg

67,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2020:

2463 kcal

Yağ: 71,24g | Prot: 108,12g | Karb: 349,88g. Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン炭酸水. Akşam Yemeği: 関西スーパー 1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ, 関西スーパー減塩子持ちししゃも, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク国産こしひかりたきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパーキャベツ千切り, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, マクドナルドスパイシーチキンマックナゲット. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

💪💪💪💜💚

17 Haz 20 üye tarafından: jcmama777

jcmama777さん＞ thank you✨ ▽°｜ﾉｼ ¬＝｜oO(I'm glad that I gained a good weight.

17 Haz 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 17 Haz 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi