Jale64 Günlüğü, 18 Haz 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg. Geriye kalan: 5,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2020:

872 kcal

Yağ: 33,70g | Prot: 41,85g | Karb: 98,63g. Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Öncesi sonrası fotoğraf attım ilk defa ama bulamıyorum. Neden kendi paylaşımlarımı göremiyorum ben

18 Haz 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 18 Haz 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi