18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 82,73g | Karb: 155,92g.
Öğle Yemeği: Yörükoğlu Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Humus, İçim Süzme Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği 70 Gr, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|