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5:00
体重67.2kg
体脂肪率24.5%
筋肉量48.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.1kg
体脂肪率20.3%
筋肉量50.0kg
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66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2347 kcal
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Yağ: 105,69g | Prot: 108,48g | Karb: 251,46g.
Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Öğle Yemeği: セブンイレブン ホットドッグ, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え. Akşam Yemeği: セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. devamı için...
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Haftada 11,9 kg kaybediyor
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