NuriReis3 Günlüğü, 22 Haz 20

NuriReis3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2 HAFTALIK SONUÇ... MUAZZAM BİR ÖDEM VE ATIMI YAŞADIM. YOĞUN İŞ TEMPOMA RAĞMEN ANTRENMAN VE BESLENME PROGRAMIMA SADIK KALMAYA ÇALIŞTIM. BU ŞEKİLDE DEVAM EDİP 90 GÜN SONUNDA İYİ BİR FORM YAKALAMA ÜMİDİYLE... HERKESE İYİ FORUMLAR 👋

84,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

1496 kcal

Yağ: 53,98g | Prot: 149,33g | Karb: 98,90g. Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Dr. Pan Oat Cream, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Bende merak ediyorum 90 gün sonundaki formunuzu hadi bakalım 🔥😂

22 Haz 20 üye tarafından: quen54

sabırla devammm 💣💣💣🔥🔥🔥

22 Haz 20 üye tarafından: NuriReis3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NuriReis3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NuriReis3 Günlüğü, 22 Haz 20

Yorum Gönder

NuriReis3 Kilo Geçmişi