23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 66,92g | Karb: 133,29g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Arpa, Salatalık (Soyulmuş), Kıvırcık Lahana, Tavuk Göğüs Eti, Küp Şeker. Akşam Yemeği: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Simbat Antep Fıstıklı Pekmezli Pestil. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|