|
13:30
体重65.6kg
体脂肪率24.8%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.3kg
体脂肪率25.4%
筋肉量48.3kg
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3860 kcal
|
Yağ: 196,98g | Prot: 181,86g | Karb: 333,09g.
Kahvaltı: とろろ, 半熟ゆで卵, 富士そば ざるそば. Öğle Yemeği: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, プチトマト, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, テーブルマーク ふっくらつや炊き. Aperatifler/Diğer: 伊藤ハム 吟生生サラミスライス, 関西スーパー 鷄ももの和風からあげ, 焼き餃子. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|