|
5:00
体重66.5kg
体脂肪率24.9%
筋肉量47.4kg
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 127,89g | Prot: 126,58g | Karb: 284,56g.
Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Öğle Yemeği: セブン-イレブン ホワイトソースの海老ドリア, セブンイレブン シェアして食べるプチシュー, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Akşam Yemeği: セブンイレブン カスタードエクレア, セブンイレブン ラーメン屋さんの味！チャーシューチャーハン, セブン-イレブン 新たまねぎとおかかのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|