29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 73,65g | Karb: 93,35g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. Öğle Yemeği: Pınar Kido Muzlu Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi, Uno Denge Sandwince. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|