29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 22,65g | Karb: 79,82g.
Kahvaltı: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Mantar Sote, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|