30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 41,51g | Prot: 64,16g | Karb: 138,54g.
Kahvaltı: Limon Suyu. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Domatesler, Naneli Cacık 100 g 41 Kal. Akşam Yemeği: Humus, Muz, Tam Yağlı Süt, Yayla Çorbası, Greyfurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Salçalı Makarna, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|