02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 62,88g | Karb: 132,07g.
Kahvaltı: Çörekotu, Salatalık, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Havuç, Beyaz Un, Süt, Soğanlar, Patates, Brokoli, Bitkisel Yağ. Akşam Yemeği: Marul, Domatesler, Çiğ Köfte, Mis Tava Yoğurdu, Havuç, Zeytinyağı, Mayonez, Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|