|
4:00
体重66.9kg
体脂肪率24.5%
筋肉量47.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重67.0kg
体脂肪率21.8%
筋肉量49.6kg
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3226 kcal
|
Yağ: 157,59g | Prot: 134,28g | Karb: 316,06g.
Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Öğle Yemeği: セブンイレブン はみでたビッグフランク（チリソース）, ヤマザキ製パン ミニスナックゴールド, セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ふんわりロールケーキ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ジューシーハムサンド. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|