-Diablo Günlüğü, 06 Tem 20

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,1 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Temmuz 2020:

3427 kcal

Yağ: 132,90g | Prot: 163,91g | Karb: 438,15g. Kahvaltı: On The Border Tortilla Chips, Chicken Breast, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Guacamole. Öğle Yemeği: Gala Apples, Apples, Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Akşam Yemeği: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Nabisco Nutter Butter, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. devamı için...

1772 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 15,9 kg alıyor

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Fuel!!!

06 Tem 20 üye tarafından: John10251

Yep, expending some of it right now!

06 Tem 20 üye tarafından: -Diablo

Jeez you are all I’ve the weight boards with ease!

07 Tem 20 üye tarafından: 66Pack

great gains 💪!!!

07 Tem 20 üye tarafından: In2It4Life

Agreed! I need to do better proofing before hitting that send button! Dam spellcheck. Just stating here that Diablo seems to cruise the weight spectrum with ease. Always total control.

09 Tem 20 üye tarafından: 66Pack

Total control, only muscle gained and fat lost. It's ok to be jealous. So jealous that you'd make up wild scenarios. :P

09 Tem 20 üye tarafından: -Diablo

Let's just say, I'm pretty happy where I am and am not worried about where the scale goes. If it goes up, I am working towards regaining some lost muscle during quarantine, if it goes down I am losing fat and hopefully retaining my muscle well now that I am back to my regular full body workouts. Maintaining while slowly refining. You can keep assuming what you want though!

09 Tem 20 üye tarafından: -Diablo

I did the 5 lb gain over the weekend as well. No worries. Just got back to normal eating and some great workouts!

09 Tem 20 üye tarafından: love2educate

Yeah there's pros and cons to the gains and the losses. 💪🏼👍🏼

09 Tem 20 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 06 Tem 20

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi