08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 38,41g | Karb: 102,71g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Maydanoz, Tereyağı, Sek Tam Yağlı Süt, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Patates, Tereyağı, Yayla Osmancık Pirinç, Soğanlar, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yöremce Kırmızı Mercimek. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Fıstık Ezmesi, Muz. Aperatifler/Diğer: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|