ヤママユガ Günlüğü, 09 Tem 20

17:30
体重66.9kg
体脂肪率23.6%
筋肉量48.4kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重69.2kg
体脂肪率25.7%
筋肉量48.7kg
69,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.    Geriye kalan: 12,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3835 kcal Yağ: 156,66g | Prot: 196,93g | Karb: 403,69g.   Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ. Öğle Yemeği: チャーハン, 鶏の唐揚げ, 焼き餃子, 醤油ラーメン. Akşam Yemeği: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, 第一屋製パン ゴーゴーカレー監修カレーパン. devamı için...
Haftada 10,5 kg alıyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ヤママユガ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.