hrldfischer Günlüğü, 10 Tem 20

hrldfischer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wünsche einen schönen guten Morgen 😊

130,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg. Geriye kalan: 35,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2020:

537 kcal

Yağ: 12,76g | Prot: 71,32g | Karb: 30,89g. Kahvaltı: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: REWE Kassler, Bebivita Gemüse und Hühnchen mit Reis. Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Beste Ernte Spargelspitzen, Räucherlachs. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor