13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 54,99g | Karb: 99,69g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Fibre, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Migros Ayran, Wasa Fibre. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Ceviz, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|