13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 150,90g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
a - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|