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4:30
体重68.3kg
体脂肪率26.4%
筋肉量47.6kg
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68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3595 kcal
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Yağ: 148,69g | Prot: 160,18g | Karb: 396,16g.
Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Öğle Yemeği: セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当, セブンイレブン すだちぶっかけおろしうどん, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン ハムたまごサンド, セブンイレブン ハムカツサンド, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 紀州南高梅, セブンイレブン 豚玉ミックス. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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