|
14:00
体重68.0kg
体脂肪率24.0%
筋肉量49.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.3%
筋肉量50.4kg
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4001 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 146,65g | Karb: 313,64g.
Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ. Öğle Yemeği: チーズ, 温泉卵, チキンカツ, カレーライス. Akşam Yemeği: アサヒビール スーパードライ (500ml). Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 宇治抹茶わらび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン お刺身かにかま. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|