17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 55,28g | Karb: 126,83g.
Kahvaltı: Kakaolu Kek, Zeytinyağı, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mis Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nohut Yemeği, Etli Mantı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|