18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 51,08g | Karb: 94,20g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Wasa Fibre, Menemen. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Migros Ayran, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Denge Sandwince. Aperatifler/Diğer: Pınar Light Süt , Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|