svyda Günlüğü, 18 Tem 20

svyda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg. Geriye kalan: 4,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2020:

947 kcal

Yağ: 24,39g | Prot: 26,66g | Karb: 148,89g. Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Doğanay Şalgam Suyu, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

47 Destekçi Destek

Yorumlar

Maaşallah.Hedef tutmuş.Bir haftada bir kilo gitmiş.Yakılacak birşey kalmamış.Senden mutlusu yoktur.Tebrik ederim :))

18 Tem 20 üye tarafından: calish

Aynen öyle 😂😂teşekkür ederim

18 Tem 20 üye tarafından: svyda

Hemde az uz değil.20 Kilo vermişsin.Yürekten tebrikler :) Var mı şimdi yeni bir hedef ?

18 Tem 20 üye tarafından: calish

Hayır kilo koruma döneminde olucam

18 Tem 20 üye tarafından: svyda

nasıl bi diyet uyguluyorsunuz acaba

18 Tem 20 üye tarafından: Feyza0000

Tartı resmi nerde

18 Tem 20 üye tarafından: ZeBBaNNi

nasıl kilo verdinizz kilonuzda azmış

18 Tem 20 üye tarafından: Feyza0000

Zebani ağzından kötü bi kelime çıkmasını bekliyorum dava etmek için seni hesabını kapat ve kendine bi hayat edin

18 Tem 20 üye tarafından: svyda


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

svyda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

svyda Günlüğü, 18 Tem 20

Yorum Gönder

svyda Kilo Geçmişi