|
10:30
体重68.5kg
体脂肪率25.6%
筋肉量48.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.9kg
体脂肪率26.4%
筋肉量48.7kg
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 107,06g | Prot: 144,30g | Karb: 291,32g.
Kahvaltı: ゆで卵, ミックスナッツ. Öğle Yemeği: そばめし, セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. Akşam Yemeği: いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|