|
53’e kadar gördüm aslında ama büyük ihtimalle su kaybıdır diye düşündüğüm için hiç girmedim bile. Uzun zamandır istediğim kilodayım, çok güzel bir his :)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 86,26g | Prot: 59,91g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Deniz Börülcesi, Hurma, Bal, Kaymak, Semizotu, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Karpuz. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Mozaik Pasta, Karpuz, Tavuk Budu, Şehriyeli Pilav, Salçalı Makarna, Etli Bamya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|