|
temmuz21
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 42,24g | Karb: 142,32g.
Kahvaltı: Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Kıymalı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Kuru Börülce Salatası, Mantı, Zeytinyağlı Börülce. Aperatifler/Diğer: Bugido Adora Bademli Dondurma, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Elma (Derisi Olmayan). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|