Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Asarver
Günlük
21 Tem 20
Asarver Günlüğü, 21 Tem 20
Asarver Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Well, I was excited this morning because I was down a pound from my last weigh in, but I guess I had gained .2 since last weighing in here. No complaints though, I could be recording at a higher weight! I'll be able to get this back down :-)
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,6 kg
.
Geriye kalan:
6,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Temmuz 2020:
1953 kcal
Yağ: 87,41g | Prot: 66,15g | Karb: 225,29g.
Kahvaltı:
Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits, Sugar, Coffee, Oatly Oat Milk, Publix Red Seedless Grapes.
Öğle Yemeği:
Bowtie Pasta with Italian Sausage.
Akşam Yemeği:
Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich .
Aperatifler/Diğer:
Talenti Vanilla Fudge Cookie, Starbucks Nitro Cold Brew with Salted Honey Cold Foam (Grande).
devamı için...
Haftada 0,0 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
you got it! i did my very first weigh in Sunday after 9 days of working out and i was down 3 pounds. but that's 3 pounds in 2 weeks not 9 days. I'm sure I will fluctuate and I'm new to this, so maybe I can help support you too!
21 Tem 20 üye tarafından:
chubbermama
You got this chubbermama! Just make sure to be consistent with your weigh ins!
21 Tem 20 üye tarafından:
Asarver
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Asarver Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle