Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seeyouinhell.
Günlük
21 Tem 20
seeyouinhell. Günlüğü, 21 Tem 20
seeyouinhell. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Beni en çok motive eden şeylerden biri bu kilomuzu gösteren çubuk herhalde. Kilo verdikçe renk değiştiriyor. Başlarken kırmızı verdikçe turuncu yeşil mavi şeklinde. Niyeyse hoşuma gidiyor. İlk hedefim turuncuyu görmekti çok şükür başardım . Sıradaki hedef sarı. :)))
71 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,4 kg
.
Geriye kalan:
9,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Temmuz 2020:
1646 kcal
Yağ: 69,00g | Prot: 39,00g | Karb: 267,40g.
Akşam Yemeği:
Pepsi Kola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy).
devamı için...
2475 kcal
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,3 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bir şey daha öğrenmiş oldum, nasıl dikkat etmediysem 🙂
21 Tem 20 üye tarafından:
Biomedical__Engineer
@Biomedical_Engineer ufak ama tatliş detaylar bunlar :))
21 Tem 20 üye tarafından:
seeyouinhell.
bu çubuğun renk değiştirdiğini mavi olunca farkettim 🙈🙈🙈
21 Tem 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seeyouinhell. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle