23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 42,10g | Karb: 121,26g.
Kahvaltı: Mis Üçgen Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Mısır, Buono Bitter Çikolata, Kavun Karpuz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|