26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 65,91g | Karb: 113,62g.
Kahvaltı: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|