10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 118,13g | Prot: 137,59g | Karb: 196,06g.
Kahvaltı: 塩, 協同乳業 酪農3.6牛乳, マヨネーズ, ココナッツオイル, ヤマザキ 食パン, 卵. Öğle Yemeği: 西田精麦 胚芽押麦, さんまの塩焼き, トップバリュ キムチ, 大山豆腐 マイルド納豆, メグミルク ナチュレ恵, 西田精麦 胚芽押麦. Akşam Yemeği: 鶏もも肉(若鶏 皮なし), 塩, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, ミツカン 料理酒, オリーブオイル, 小松菜, ブロッコリ, 玉ねぎ, にんにく, 西田精麦 胚芽押麦. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 50 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|