|
27 temmuz
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 54,11g | Karb: 181,54g.
Kahvaltı: Marul, Çiğ Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sütaş Tost Peyniri. Akşam Yemeği: Ananas Suyu, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Patlıcan Yemeği, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|