27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 154,41g | Karb: 177,61g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Nescafe Gold, İçim Laktozsuz Süt . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|