Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nalkan0
Günlük
29 Tem 20
nalkan0 Günlüğü, 29 Tem 20
nalkan0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
🤷♀️
68 kg
Bugüne kadar kayıp:
30,6 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Temmuz 2020:
1612 kcal
Yağ: 80,80g | Prot: 96,40g | Karb: 128,64g.
Kahvaltı:
Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği.
Akşam Yemeği:
Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tavuk sote, Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Kuru İncir, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı.
devamı için...
2115 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, HIIT - 43 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Günaydın tebrikler :)
29 Tem 20 üye tarafından:
M@v!$
Günaydın teşekkür ederim 🤗
29 Tem 20 üye tarafından:
nalkan0
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nalkan0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle