29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
191 kcal
|
Yağ: 7,35g | Prot: 19,90g | Karb: 11,85g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Domatesler, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|