4:30 体重68.4kg 体脂肪率25.1% 筋肉量48.6kg
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 101,45g | Prot: 128,76g | Karb: 292,42g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン お肉たっぷり!ハッシュドビーフドリア, ポテト, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 淡路島産ちりめんとピリ辛高菜のパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|