|
Почти месяц по нижней границе поддержки. Визуально - лучше, чем в дефиците, эмоционально - тоже. Отдыхаю:)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 146,18g | Karb: 187,32g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Geneticlab Whey Pro Coconut, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Barilla Спагетти #5, Просто Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Братья Караваевы Ромовая Баба, Буше Вензель с Вишней. devamı için...
|
sabit kilo
|