01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 83,49g | Karb: 65,00g.
Kahvaltı: トマト, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, サバツナカレー. Akşam Yemeği: 吸い物, 鰹節, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, あじの干物. devamı için...
|
|
1384 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|