02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 68,14g | Karb: 97,78g.
Kahvaltı: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 100％全粒粉のパン, 博多屋 甘口たらこ, パルメザンチーズ（ハードタイプ）. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, サバツナカレー, 米. Akşam Yemeği: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, ファミリーマート 有機栽培のめぐみ 天津甘栗, ブルボン じゃがチョコグランデ宇治抹茶. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|