02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 68,42g | Karb: 124,41g.
Kahvaltı: Mut Süt Çiftliği Kaşar Peyniri, Mis Süzme Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Şalgam, Salça, Zeytinyağı, Semizotu, Salatalık, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Soğanlar, Domatesler, Yeşil Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fındık, Beyaz Leblebi, Dost Altın Süt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Not:2,5 kglik dumbellı koydum ve onu da tam 2,5 kg ölçtü sanırım vücudum yağ yakmaya başladı sonunda kaloriyi tutturdum
01 Ağu 20 üye tarafından: kuzeysdreams
|
Kübra canım tebrikler 👏👏👏
02 Ağu 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
Tebrikler Kübra kilo verme kalorini bulabilmen,ne mutlu sana😌
02 Ağu 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek
|
Çok teşekkürler Figen abla ve Derya 💕
02 Ağu 20 üye tarafından: kuzeysdreams
|
boyun kilom kaç ve kaç kalori aliyosun honey
02 Ağu 20 üye tarafından: beyzamkarakas
|
Kilom göründüğü gibi boyum 162.1700-2000 kalori kilomu koruyor 1100-1400kalori alıyorum
02 Ağu 20 üye tarafından: kuzeysdreams
|
Vaay metabolizman hızlıymış ne guzel
02 Ağu 20 üye tarafından: beyzamkarakas
|
Aslında çoğu kişinin ortalama ihtiyacı o şekilde çok bir fark yok 🤭Spor yapınca vücut besinleri yağ olarak depolamaya elverişli olmuyor
02 Ağu 20 üye tarafından: kuzeysdreams
|
02 Ağu 20 üye tarafından: rsrtckn
|
@rsrtckn çok teşekkürler☺️
02 Ağu 20 üye tarafından: kuzeysdreams
|
03 Ağu 20 üye tarafından: BellezzaBlogger
|
@Belezza çok teşekkür ederimm 💕
03 Ağu 20 üye tarafından: kuzeysdreams
|
03 Ağu 20 üye tarafından: UykucuBayan
|
@uykucubayan bence de wuhuu ben de mutlu oldum valla
03 Ağu 20 üye tarafından: kuzeysdreams
|
03 Ağu 20 üye tarafından: UykucuBayan
|
|
kuzeysdreams Kilo Geçmişi
|